ayuno ayuno ayuno ayuno

nooo pues hoy traigo una novedad no tan novedossaa ( disculpenmee ando d payasaa )..

AGUA EN AYUNAS ?

veoo y veoo en la televisiOn que dic que tomar 2 litros d agua al dia ayuda a bajar de peso y asi y yo tomo mas de 10 litros de agua diario y sigo igual de obesa. pues aquii esta el secreto de las estrellas ( bien informercial...)..

• toma 1 litro de agua antes de lavarte los dientes ..
• si no puedes al comienzo toma medio y asi le vas subiendoo hasta llegar al litro
• si planeas comer algo ,15 min antes toma uno o dos vasos de agua que no sean frios y no tomes agua entre comida .
• al final de cada comida tienes toma agua , tienes quince minutos de hacerlo, al pasara esos quince minutos no comas ni bebas nadaaa hasta dentro de 2 hras.
• el agua que tomes trata de que NO este fria, si tomas teee verde o rojo o negro mejoor asi calientito
• toma un vaso de agua por las noches antes de dormir

exito les ayudo con la circulacion, la presion , la diabetes , y un sinfin de enfermedades si hacen esto por un mes veran que bajan mas rapido d peso.

_________________________________________________________________

a otro tema. :).

hOii comienza mi ayunO...

exitoo exitoooo paaRaa miii...

cuanto tiempooooo... 15 diias..!

ya lo he hecho antes ..... ahorita no stoe preparada fisicamentee pero lo lograree. : ).. neczitoo cntiirme limpiia nuevamentee..es hermosoo y tener hambre me hac feliz aunke sueene riduculoo , comienzo tambien con la sibu y el gym el lunes..! :D... en veinte dias tengo que star cerka d mii metaa siguiente.

un bsoo. :)

aa tengoo un moontooon d trucoos y cositas que platicarlees que e stado investigandoo ..

pero ezo sera despues con mas calmaa hagan lo del agua..