fraces...

SII SIENTES QUE YA HAS DADO TODO Y NO PUEDES MAS, O PIENSAS QUE ANA TE A ABANDONADO... AQUI ESTAN UNAS FRACES PARA QUE ALCZ LA CABEZA ANTES DE QUE TU CORONA CAIGA..

• Si haces lo que siempre hiciste, conseguirás lo que siempre conseguiste.
• Not eating light makes your clothes too tight (No comer ligero hace tus ropas ajustadas)
• el espejo no miente
• Para tener éxito tenemos que creer que podemos.
• Se mueren mas personas de comer mucho que de comer poco.
• Para alargar tu vida, acorta tus comidas
• No puede bajar de peso hablando de ello, tienes que cerrar la boca.
• La obesidad es una enfermedad causada por el aburrimiento y la decepción asi que ponte a hacer algo..
• Solo yo puedo hacerme caer.
• No estaré feliz por perder peso, perderé peso porque estoy feliz
• es mejor ser ENVIDIADA .. AQUe sientan lastima por ti..
• La motivación te inicia, los hábitos te mantienen
• Dolor se siente mejor que la culpa.
• 
  termina lo que empiezaas
• Los buenos hábitos se forman de resistir la tentación.
  
  

ayuno ayuno ayuno ayuno

nooo pues hoy traigo una novedad no tan novedossaa ( disculpenmee ando d payasaa )..

AGUA EN AYUNAS ?

veoo y veoo en la televisiOn que dic que tomar 2 litros d agua al dia ayuda a bajar de peso y asi y yo tomo mas de 10 litros de agua diario y sigo igual de obesa. pues aquii esta el secreto de las estrellas ( bien informercial...)..

• toma 1 litro de agua antes de lavarte los dientes ..
• si no puedes al comienzo toma medio y asi le vas subiendoo hasta llegar al litro
• si planeas comer algo ,15 min antes toma uno o dos vasos de agua que no sean frios y no tomes agua entre comida .
• al final de cada comida tienes toma agua , tienes quince minutos de hacerlo, al pasara esos quince minutos no comas ni bebas nadaaa hasta dentro de 2 hras.
• el agua que tomes trata de que NO este fria, si tomas teee verde o rojo o negro mejoor asi calientito
• toma un vaso de agua por las noches antes de dormir

exito les ayudo con la circulacion, la presion , la diabetes , y un sinfin de enfermedades si hacen esto por un mes veran que bajan mas rapido d peso.

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a otro tema. :).

hOii comienza mi ayunO...

exitoo exitoooo paaRaa miii...

cuanto tiempooooo... 15 diias..!

ya lo he hecho antes ..... ahorita no stoe preparada fisicamentee pero lo lograree. : ).. neczitoo cntiirme limpiia nuevamentee..es hermosoo y tener hambre me hac feliz aunke sueene riduculoo , comienzo tambien con la sibu y el gym el lunes..! :D... en veinte dias tengo que star cerka d mii metaa siguiente.

un bsoo. :)

aa tengoo un moontooon d trucoos y cositas que platicarlees que e stado investigandoo ..

pero ezo sera despues con mas calmaa hagan lo del agua..